TENNIS AS A SPORTS DISCIPLINE
Всяка спортна дисциплина трябва да се анализира по отношение на специфичните енергетични изисквания и съответно да се тренират тези енергообезпечаващи системи, които ще осигурят оптимална метаболитна и физиологична адаптация на организма на състезателя. Основното правило е че, подобрения капацитет на енергообезпечаване води до подобряване на спортното постижение.
Физиология на спорта
Характеристика на двигателната дейност в тениса
Тениса е спорт с комплексна двигателна дейност, (Смесена- Циклична - Ациклична структура), който има интервално-променлив характер, с аеробно-анаеробно (гликолитично) енергоосигуряване. Спорт характеризиращ се с голям по обем и интензивност натоварване. Двигателните действия имат скоростно силов харакатер и се проявяват с много голяма вариативност продължително време, в условията на компенсирана умора. (Компенсирана умора (Скрита) Пояснение! - Ефективноста на работата се запазва за известно време на съответното равнище в резултат на допълнително разпределение на усилията. При този режим на работа силните звена на веригата за обслужването компенсират дейността на по-слабите.) Целта на спортната подготовка е формиране на скоростно-силова издръжливост и ефективна регулация на движенията в/у широка АЕРОБНА ОСНОВА.
