ФИТНЕС
Думата идва от английски и означава "способност, спортна форма".
Фитнесът не е някакъв конкретен спорт.
Той включва практикуването на различни спортове, между които е и тренирането с тежести (работно съпротивление). Може би точно поради тренировката с тежести фитнесът се смесва с бодибилдинга.
фитнесът включва спортове за издръжливост и подобряване на сърдечната дейност (бягане, плуване, колоездене, каране на ролери, спортни игри и др.), упражнения за еластичност и гъвкавост (стречинг).
На всички тези спортове се обръща еднакво внимание.
Главна и основна цел на фитнеса е постигане добро общо физическо състояние
«КОНДИЦИЯ» - (състояние на психическа, физическа и вътрешно-функционална пригодност на организма на човека за достигане на определена спортна цел)
РУБРИКА
ФИТНЕС
ЗДРАВЕ
СПОРТНА МЕТОДИКА
ФИТНЕС МЕТОДИКА - НАСОКИ - ПРОГРАМИ ПО ВЪЗРАСТИ И ПОЛ.pdf
ПРОГРАМА ДЕЦА.pdf
ПРОГРАМА ЮНОШИ.pdf
ПРОГРАМА ДЕВОЙКИ.pdf
ФИТНЕС ПРОГРАМА ЖЕНИ.pdf
ФИТНЕС ПРОГРАМА МЪЖЕ.pdf